Terapeutisk samvaro och
Friskvård med häst
🐴 Equine Care för tvåbenta – Hälsa och harmoni med hjälp av hästar
Ge dig själv en paus i vardagen tillsammans med våra hästar.
Ett 60-minuters pass kan innehålla ridning i lugnt tempo, arbete från marken och omhändertagande av hästen före och efter aktiviteten (ridning/markarbete). Det här är en stund för både kropp och knopp – där du får stärka din fysiska närvaro samtidigt som du landar mentalt
Se teman du kan välja löngre ned på sidan. Kontakta mig för att hitta det upplägg som skulle passa dig. Behöver något justeras så löser vi det.
📍Vi håller till på vår gård, cirka 1,5 mil utanför Katrineholm.
🚘 Körkort och bil krävs för att ta dig hit.
🐎 Viss ridvana är bra att ha.
Mockning och stallsysslor är inget krav – men du är varmt välkommen att delta om du vill ha en mer komplett upplevelse.
För bokning eller frågor:
📧
📞
💬 Det går också bra att skicka DM/messenger.
🧘♀️ Harmoni i sadeln
Fokus: Kroppsnärvaro, lugn ridning, avslappning
I det här passet utforskar vi lugn ridning med fokus på rytm, balans och kontakt med hästen. Du får tid att andas, slappna av i kroppen och låta hästen guida dig till närvaro. Perfekt för dig som vill landa i nuet och känna dig mer förankrad – både fysiskt och mentalt.
🌲 🌳Närvaro i naturen
Fokus: Ridning i terräng, sinnesnärvaro, naturupplevelse
Ett pass ute i naturen där vi låter omgivningen stödja vårt fokus. Vi jobbar med att bli medvetna om andning, sinnesintryck och kroppens rörelser i sadeln. Det här är en lugn och stilla tur som kombinerar ridning med mindful walking och kontakt med landskapet.
🤝 Tillit från marken
Fokus: Ledarskap, kommunikation, samspel från marken
I det här passet arbetar vi med hästen från marken – t.ex. ledarskap, kroppsspråk och kontaktövningar. Du lär dig förstå hästens signaler och får öva på din egen tydlighet och närvaro. Ett kraftfullt pass för dig som vill bygga relation och självförtroende.
💆 Avspänning och återhämtning
Fokus: Kontakt, skötsel, långsamt tempo, avslut med fika och/eller yoga.
Ett mycket lugnt pass för dig som behöver stillhet, trygghet och återhämtning. Fokus ligger på att skapa en varm och kravlös kontakt med hästen genom skötsel, borstning, långsam promenad och vila. Kan avslutas med enklare andningsövningar eller guidad avspänning.
🔄 Stärk din balans och rytm
Fokus: Kroppsmedvetenhet, hållning, ridning i skritt och trav
Här jobbar vi mer aktivt med kroppskontroll, sits och balans. Passet innehåller enkla övningar i skritt (och trav för den som vill) för att stärka kroppen och samspelet med hästen. Passar dig som vill få mer fysisk styrka och stabilitet i både kropp och sinne.